【养生知识】人体五大黄金穴位,常揉能抗衰老

人体是这世界上杰出的艺术品,按黄金分割点来找,有5大黄金穴。中医上讲,常按摩这五个穴位可以抗衰老。

1、百会穴

百会穴处于人之头顶,在人的最高处,因此人体各经上传的阳气都交会于此。

方法:端坐在椅子上,用手掌按摩百会穴,每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈,每日2-3次,可以疏通经络,提升督脉的阳气。

2、涌泉穴

涌泉穴,在脚心。

每日坚持推搓涌泉穴,可使人精力旺盛,体质增强。

方法:取自然体位、仰卧位或俯卧位,用自己双脚做相互交替的对搓动作,可也用脚心蹬搓床头或其他器械。

3、关元穴

关元穴,在肚脐下四横指处。

关元穴是小肠的募穴,中医认为,关元穴具有培元固本、补益下焦之功。

按揉关元穴,可以调节内分泌,改善长斑、长痘的状况。

4、印堂穴

印堂穴,在两眉连线的中点。

印堂穴是经外奇穴之一,中医认可的主要功用是清头明目,通鼻开窍。

方法:用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴,并作轻柔和缓的揉动,以局部感觉发麻、发胀为宜,一般揪揉2分钟。

5、膻中穴

膻中穴,在两乳头连线中间。

膻中穴是心包经经气聚集之处,经常按揉此穴,能理气活血通络,止咳平喘。每天按揉100下,时间约2~3分钟,人会感觉安宁、舒心。

【养生知识】人体五大黄金穴位,常揉能抗衰老

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