上了年纪的人，常常会有一种感觉，就是关节活动越来越不灵活，甚至还能听到关节里传出“咔咔”的响声，很多人感叹“年龄大了，不中用了······”，但关节出现这种问题到底是什么原因？是关节长骨刺，还是关节磨损了？应该如何治疗？如何避免病情加重？
一：膝盖僵硬，关节“咔咔”响，可能是关节软骨磨破了！
很多人都听说过关节软骨，但关节软骨有啥作用，损伤了会有什么危害却不是很清楚。
其实，关节软骨就是人体骨骼的一层保护膜，人的关节软骨和我们吃过的动物的关节软骨在本质上没有什么区别，都有以下几个特点：
1、关节软骨非常光滑；
2、长在骨头的关节面端，是构成关节的重要部分；
3、表面富有弹性；
二：关节软骨对于人体有哪些好处？
1、减少骨头的磨损，让关节运动更灵活
正是因为有了这种非常光滑的关节软骨的存在，所以关节活动起来也就非常灵活，骨与骨之间的摩擦力也更小，延长了关节的使用寿命。
2、缓冲冲击力
人经常要做跳跃的活动，而富有弹性的关节软骨可以减轻人跳跃时对关节的缓冲力
3、分散压力
关节软骨可以分散上半身体重对于关节的压力
三：哪些人和哪些动作最易损伤软骨？
一般情况下，人体的关节软骨是非常符合人体的活动功能的，结构也非常结实，以至于很多人到了七八十岁关节软骨依旧完好，可以支持人体几十年的跑，跳，行走等活动。但也有一些因素会导致关节软骨的提前磨损：
1.关节面受力发生改变
比如有的人先天就是O型腿或者X型腿，这样的腿型，肯定会让膝关节的受力面集中在一个点上，从而加重关节软骨的磨损。另外，除了先天因素外，后天膝关节韧带的一些损伤，也可能会导致关节的受力发生改变，从而加重关节软骨的磨损。
2.不恰当或过度的运动方式
有数据统计，人体在爬山、上下楼梯、跪着擦地时膝关节所受到的压力是正常体重的3--8倍，所以，有些喜欢通过爬山、上下楼梯等方式来锻炼身体的人的关节软骨的损伤会更加严重。
3.年龄因素
上了年纪的人的关节软骨的弹性变差，软骨变脆，更容易损伤，另外，关节内是有关节润滑液的，随着年龄的增加，关节润滑液也会慢慢变少，软骨之间会直接摩擦，时间长了，软骨就会损伤、磨损。
四：软骨磨损该如何治疗？
最保守疗方式就是贴膏药
因为膝关节没有血管，没有药物可以到达，所以最有效的方法就贴小黑膏，直接给骨头吃药！
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