肩井穴是一个通经活络的要穴，四通八达，是几条经循行经过的点，后背的三焦经通过这里，胃经从这里穿梭，大肠经也从这里经过。

它最善通经活络、鼓舞气血，有歌诀：“肩井穴是大关津，掐此开通血气行，各处推完将此掐，不愁气血不周身。”所以，其他经有了问题，揉肩井穴也管用。

肩井穴功效

1、治疗痛症的要穴

像牙疼、头痛（尤其是属于胆经的偏头痛）都能治。而它又连着胃经，所以胃经眉棱骨痛（眼睛上面眉毛处剧痛）也能治。

2、有效治疗乳腺炎等乳腺方面问题

胆经循行的位置，正好从乳房旁边转一圈，所以女性如果乳房胀痛、乳腺有一些增生，肩井穴应该是比较疼痛的。这时，赶紧多揉肩井穴，把它揉到不疼痛，这些让女性害怕的问题就没有了。

3、防治淋巴结核的要穴

淋巴结核是由于肝中的郁结之气顺着胆经宣泄不出去（胆经通肝），堵塞在里面形成的。按揉肩井穴能够疏通堵塞点。

4、缓解肩颈僵硬

按摩肩颈穴能很好地缓解全身紧张僵硬的症状，治疗颈椎病、落枕、肩关节周围炎等病引起的颈项肌肉痉挛、疼痛、上肢酸胀麻木

肩井穴位置

肩井穴位置：乳头正上方；肩膀肌肉凸起处（肩膀中央）即当大椎穴与肩峰连线的中点处

简便方法：单手五指并拢放于对侧肩上，食指靠颈，中指尖到达处便是肩井穴。

在肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上。

取穴

坐位，低头；

即在背部中央所作的垂直线；

在后正中线上，可见颈背部交界处椎骨上有一高突；

这一高突能随颈部左右摆动而转动即是第7颈椎棘突，该棘突下有一凹陷即为大椎穴；

大椎与肩部最高点连线中点，前对乳中即为本穴。

主治：头顶强痛，肩背疼痛，上肢不遂，难产，乳痈，乳汁不下，凛病。

胆经不通，全身都堵？刺激这个穴位，可立即疏通!

简单来说，揉按刺激肩井穴，可以让胆经的清阳之气如泉水一般涌出来，然后将郁滞的气血涤荡开来，令全身的疏泄顺畅平缓。它仿佛人体气血的一个盖子，提起来，郁闷之气就会宣解。这就是肩井穴的最大妙处。

每天按一按肩井穴，放松肩部肌肉，促进颈肩血液循环，缓解疼痛疲劳，帮助精力集中，是现代人最实用的穴位之一。

特别提醒：按摩力度不能过重，孕妇不可按，心脑血管患者不可久按。