第一级

脖子酸痛、僵硬（建议抬头看看天花板，脖子后面是否有感觉）

第二级

脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬、面色晦暗。

第三级

有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。

第四级

胳膊不得劲，疼痛，麻木。（从这一级开始基本得去医院了）

第五级

面部光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。

第六级

经常睡觉落枕（落枕是一种轻型颈椎病）

第七级

走路发飘，跑偏、写字不稳。（从这级开始要做手术了）

第八级

走路像踩在棉花上，一脚深、一脚浅。

第九级

小便、大便、性功能出现难言之隐。（从这级开始做手术效果也不好了）

第十级

下不了床（从这级开始可能做手术风险就很大了）