正确选择枕头防治颈椎病

使用高枕会增加患颈椎病的概率,所以有一些人就选择较低的枕头。但是,使用较低的枕头不仅不能减轻颈部疼痛感,半夜还常会出现手指麻痹的现象。因此,要预防颈椎病,应选择高度合适的枕头,不可过高,但也不宜过低。

正确选择枕头防治颈椎病

正常的脊柱从侧面来看并不是直的,而是由很多弯曲组成的。颈部的生理弯曲为前屈,胸部的生理弯曲为后屈,腰部同样是前屈。若颈部的生理弯曲变直,易发颈椎病变。当今电脑的应用,以及伏案工作、学习的时间增多,人们经常低头,容易使颈椎变直。变直了的颈椎常出现颈酸痛无力、头晕、手麻等症状。

对于30岁以下且颈椎病不太严重的年轻人而言,通过治疗、锻炼以及减少低头时间,颈椎的生理弯曲度可能得到恢复。

高枕对颈椎造成的伤害

颈椎病患者使用过高的枕头,无论仰卧还是侧卧,都会使颈椎受到伤害。若枕头过高,或枕头的造型不合理,则很容易导致颈部前屈。

一旦颈部前屈,会导致颈椎后纵韧带、黄韧带、棘间韧带和棘上韧带处于紧张状态,累及所属肌肉或相关肌群,出现过度肌紧张的现象。

在此时,处在上方的椎骨下关节突很容易滑至下位椎骨上关节突的上部,从而导致关节面错位,关节囊紧张,脊髓、神经根、椎动脉受压会出现-系列颈椎不适。

低枕对颈椎造成的伤害

颈椎病患者长期使用太低的枕头,同样不利于颈椎健康。在使用低枕时,颈椎处于过度后伸状态,在此时上位椎体后倾,椎间盘纤维环后部受压,前部牵拉,而髓核前移,前纵韧带紧张。若长期睡低枕,易导致前纵韧带疲劳,从而形成慢性损伤。前纵韧带具有防止脊椎过伸的功能,若形成慢性损伤,很容易导致椎体前移错位,从而加重颈椎病。

来源:花红小黑膏,购买小黑膏请咨询在线客服。
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