扭伤之后，多数人都会通过外用贴膏来减轻疼痛感。

膏药具有舒筋活络、消肿止痛等功效，对于扭伤具有很好治疗效果。

但是，扭伤后使用膏药，你的操作手法正确吗？扭伤后，到底该怎么正确使用膏药？

扭伤后，不要立刻贴膏

扭伤后立即贴膏药，反而会使局部肿胀和疼痛更加厉害。

这是由于人体组织在受到外界损伤后，会出现炎症反应，液体大量自血管内渗出到扭伤处，使局部出现肿胀，继而压迫周围神经引起疼痛。

这种反应在24小时内可达到顶峰，如果在此期间贴上膏药，其活血作用会使局部血液循环加速，自血管内渗出的液体也会增多，这样反而加重了局部肿胀和疼痛。

所以跌打损伤后24小时内贴膏药是不妥当的。

扭伤后应该怎么处理？

急性扭伤后最明显的症状是疼痛以及肿胀，在发生扭伤的当下，最好停止一切活动，坐下或者躺下观察脚踝情况，分清伤势的轻重。

如果脚扭伤后，患者能够持重站立，皮肤也没有磨损且可勉强行走，说明只是闭合的肿胀，扭伤并不严重，可自行抬高患肢，进行冰敷。患者需要多休养，不要做过多的活动，不要按揉。

急性扭伤后的第二天，肿胀不增加后，此时可以考虑换成热敷，特别严重的（肿痛情况没有缓解，反而更严重）情况，在48小时后才考虑热敷。

扭伤中后期，建议用手指轻轻按揉患处，以痛点为中心，逐渐向外周涂擦。随着病情的好转，可以贴一贴膏药，以发挥膏药活血化淤的作用，尽快修复患处。

花红小黑膏

功能主治：镇痛，消炎。用于风湿痛，关节痛，腰痛，神经痛，肌肉酸痛，扭伤，挫伤。

禁忌和不良反应详见说明书，请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用。

此外，伤口有溃烂、出血、渗出的，也不建议使用膏药，以免加重症状，使伤口难以愈合。

扭伤恢复期间，很多人怕活动会造成疼痛加剧，病情加重，从而选择干脆不动，其实一旦患处不再继续肿胀后，就可以适度的进行非负重条件下的足踝关节活动，只是要避免直立运动，此外，扭伤的短期内不要过度步行或者锻炼，更不主张体育活动。

有条件又想恢复得更快的话，可以到正规医院康复科采取治疗。关节活动正常后，需要加强肌肉力量的锻炼，避免形成反复扭伤。