由于颈椎退变及劳损等因素，颈椎骨质疏松、骨质增生以及颈动脉硬化，发展到一定程度时成为颈椎病。颈椎病的主要表现为头颈疼痛、上肢麻木无力以及肌肉萎缩等。 另外，有些患者会出现头晕、眼花、耳鸣等症状。上述病症， 均可以采用药粥调理。

治疗颈椎病的方法有很多种，如锻炼、药枕、牵引、推拿、理疗、贴膏药、服药等。在治疗的同时，还应注意饮食调养。饮食对颈椎病的防治具有一定作用，在平时，应多食用一些富含钙质的食物，有利于颈椎健康。

葛根五加粥

原料：葛根、薏苡仁、粳米各50克，刺五加15克。

做法：将上述原料洗净，葛根切碎，刺五加先煎取汁，和余料同时放入锅中，加入适量水，大火煮沸，改小火煮成粥。

功效：祛风除湿止痛，适用于风寒湿痹阻型颈椎病。

山丹桃仁粥

原料：山楂30克，丹参15克，桃仁6克，粳米50克。

做法：将上述原料洗净，先煎丹参，去渣取汁，然后放入山楂、桃仁及粳米，放入适量水，大火煮沸，改小火煮成粥。

功效：活血化瘀，通络止痛。适用于气滞血瘀型颈椎病。

穹归蚕蛹粥

原料：川穹10克，当归15克，蚕蛹15克，粳米50克。

做法：将上述原料洗净，先煎川穹、当归，去渣取汁，然后加蚕蛹、粳米，加适量水大火煮沸，改小火煮成粥。

功效：养血活血，体质虚弱者可饮用此粥。

木瓜陈皮粥

原料：木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各10克，粳米50克，冰糖适量。

做法：将原料洗净，先煎木瓜、陈皮、丝瓜络，去渣取汁，将川贝母切碎，加入其中，加入适量冰糖和粳米，大火煮沸，改小火煮成粥。

功效：化痰、除湿、通络，适用于痰湿阻络型颈椎病。

参枣粥

原料：人参3克，粳米50克，大枣15克，白糖适量。

做法：人参粉碎成细粉;粳米、大枣洗净放入锅中，加入适量水，大火煮沸，改小火煮成粥，加入适量人参粉及白糖。

功效：补益气血，适用于气血亏虚型颈椎病。

调养小贴士

采用食疗方法要遵循饮食原则。平时应注意合理搭配饮食，注意营养均衡，饮食有节。另外，要食用卫生的食物。风寒湿痹阻者可以食用葛根、四籽马蓝、干姜、樱桃等;痰湿阻络者可以食用梨、扁豆、 赤豆等;肝肾不足者可以食用黑豆、香菇、黑芝麻、枸杞子、羊肉、狗肉、鹿肉、鱼、虾等;气血亏虚者可以食用红枣、桂圆肉、葡萄、桑葚及阿胶等。