颈椎病患者饮食应注意的事项

颈椎病患者应注意补充富含钙质的食物,这样有助于病情康复。正确的饮食习惯,还可以增强体质。通常,颈椎病由椎体增生、骨质退化疏松等所致,因此颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、B族维生素的饮食为主。另外,在平日里也应该加强运动,活动全身,避免长时间久坐不动。

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颈椎病患者的饮食原则

颈椎病患者适合食用清淡、易消化的食物,忌食油腻食品。有视物模糊、经常流泪症状的患者,应多吃含钙、锌的食物,如豆制品、动物肝脏、蛋、鱼、黑木耳、蘑菇、胡萝卜、海带、大蒜、芹菜等。

颈椎病伴有肝肾不足的患者,应坚持服用枸杞子、菊花,这样能够起到平肝明目的功效。在日常饮食中,应多吃芝麻、桂圆等滋阴补肾的食物。此外,颈椎病患者还应忌食辛辣刺激性食物。

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颈椎病患者饮食搭配

颈椎病患者在日常饮食中,应注意合理搭配,避免偏食。主食和副食中的营养不尽相同,粗粮、细粮应搭配食用,以便达到营养全面,满足人体需求。只有维持人体正常需求,才可以更好地促进颈椎病康复。

颈椎病患者应多吃鱼、虾、鸡蛋、黄豆及猪骨等补肾益精的食物,还要注意补充钙和磷。颈椎病可以分为寒热型、湿热型及血虚型三种。

对于湿热阻滞经络者,应食用一些清热食物,如丝瓜、葛根等;寒湿阻滞经络者,应吃一些温经散寒的食物,如羊肉、狗肉等。中医历来认为补肾有利于防止骨质疏松和退化,因此颈椎病患者应注意补肾。

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颈椎病患者饮食注意事项

蒜、葱、鸡蛋等食物中含有硫,是健康骨骼必需的物质;颈椎病患者应食用富含钙质的食物,尽量在睡前补钙,睡眠是吸收钙的最佳时间;颈椎病患者应少吃杏仁、芦笋、腰果、大黄和菠菜等食物,这些食物含有草酸,会抑制钙的吸收;颈椎病患者应该多吃富含维生素D的食物,如栗子、甘蓝、蚌类、海菜、芝麻、虾、豆腐等。

调养小贴士

颈椎病患者应避免食用凉性食物,这样不利于康复。另外,应避免大量酗酒,还要避免过量饮用咖啡或浓茶。为了防止病情加重,应避免食用辛辣的食物,如辣椒、辣酱等。

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