盲目节食减肥,颈椎病上身

肥胖对很多女性朋友来说,无疑像一颗重磅炸弹,肥胖不仅会影响美观,而且会引起心血管疾病。所以,很多人开始节食减肥,每天吃得很少很少,有时仅吃一些水果。虽然体重减轻了,但是疾病也随之而来。

如果盲目依靠节食减肥,人体机能会随饮食结构的变化而被打破。实,肥胖者体内的脂肪偏多,但脂肪也是身体摄取钙质等营养素的重要载体。只吃蔬菜、水果等食物,人体会缺乏蛋白质、脂肪和钙质。

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节食引发骨质疏松

不健康的饮食习惯,不正常的作息时间,沉重的工作、生活压力,使不少人的身体出现异常。如果再盲目节食减肥,便会引|起钙元素不足,而人体为了保持平衡,从骨骼中释放出大量钙离子,以补充血液中的钙。人体在自我保护的同时,无形中加剧了骨骼钙质的消耗,而钙质又是人体重要的组成部分,没有了它,则会引起骨质疏松等,对于颈椎活动频繁的人来说,很容易诱发颈椎病。

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节食降低颈椎弹性

人体骨骼中绝大多数成分是胶原蛋白,是骨骼维持硬度和弹性的重要物质。而随着年龄的增长,会出现胶原蛋白缺失的现象。人体自身不能高速合成胶原蛋白,绝大部分需要从食物中获取。所以,盲目节食,使得胶原蛋白含量不足,即便补钙,钙质也无法在体内保存,骨质变得越来越脆弱,很容易引|起颈椎病。

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节食引起贫血

节食使营养摄入不足,特别是铁、叶酸、维生素等摄入不足,人体各项机能正常运行需要的能量得不到及时提供,基础代谢率降低,肠胃运动较慢,胃酸分泌减少,进而加剧削弱人体对营养吸收的能力,这些都是引|起贫血的原因。贫血会影响全身各个部位的生理功能,那对于颈椎来说,容易引起颈椎肌肉、韧带、骨骼功能不全,进而引发颈椎病。

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节食影响发育

青少年时期是精力最充沛的时期,也是求知欲望最强烈的时期,更是生长发育最关键的时期。平时学习压力就不小,需要补充充足的能量,以保证身体和智力的正常发育。如果盲目节食减肥,会导致营养不良,使记忆力下降,影响学习,而且会妨碍身体发育,对一生都可能产生负面影响。

调养小贴:

身体聚集的脂肪并非短时间就能减掉,更不是靠单纯的节食就能实现的。减肥的关键是要养成良好的生活习惯,并且经常参加体育锻炼,这样才能实现安全减肥的目的。

来源:花红小黑膏,购买小黑膏请咨询在线客服。
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