在春季，需要摄取大量的营养来维持健康。为此，颈椎病患者可以利用这段时间来充分补充营养，调节身体机能，促进身体康复。

食疗是中医养生保健中的重要内容。颈椎病患者的食疗保健，要与普通人的食疗养生保健区别开来。既要遵循普通的饮食原则，如搭配合理、营养均衡、饮食有节、饥饱有度等，同时还要针对病情和个人体质，辨证地进食。下面是为颈椎病患者推荐的患者春季饮食食谱。

●参芪龙眼粥：补气养血

原料：党参20克，黄芪20克，桂圆肉20克，枸杞子20克，粳米50克，白糖适量。

做法：将所有原料清洗干净；党参和黄芪切碎，放入锅中煎熬取汁备用；往准备好的汁液中添加适量清水煮沸，放入桂圆肉、枸杞子、粳米，一同用小火煮成粥，最后加入适量白糖即可食用。

功效：补气养血，可以缓解气血亏虚型颈椎病。

●壮骨汤：益气补肾

原料：猪尾骨300克，桂圆肉15克，杜仲12克，枸杞子12克，牛膝10克，淮山药30克，盐、葱各适量。

做法：用温水将猪尾骨清洗干净，并将其斩碎；把猪尾骨和其他原料全部放入锅中，加适量清水，用大火煮沸，随即转为小火煮40分钟左右(猪骨煮烂即可)；放入适量盐、葱等。

功效：强筋健骨，益气补肾。适合于肝肾不足型颈椎病。

●木瓜陈皮粥：疏通经络

原料：木瓜10克，陈皮10克，粳米50克，冰糖适量。

做法：将木瓜、陈皮清洗干净，放入锅中煎熬后取汁；加入粳米熬煮成粥，最后放入适量冰糖即可食用。

功效：有助于化痰除湿、疏通经络。可以缓解痰湿阻络型颈椎病。

●天麻炖猪脑：缓解疼痛

原料：猪脑1个，天麻10克。

做法：用温水把猪脑清洗干净，把天麻切成碎块；往炖盅里加入适量清水，放入猪脑和天麻一同炖煮，炖熟后加入配料即可。

功效：平肝养脑，能缓解颈椎病弓|起的头痛眩晕、肢体麻木等不良症状。

调养小贴士

初春时节，乍暖还寒时候，颈椎病患者千万不可放松警惕，因为此时是颈椎病的高发时节。春寒料峭，颈椎病患者该如何保健呢？应该早睡早起、坚持锻炼，不过由于春天早晚温差大，早上和晚上的气温比较低，此时要注意适时添加衣物,并佩戴围巾保暖，以免颈部受寒。