颈椎病患者“春捂秋冻”要适度

民间有一句谚语:"春捂秋冻,不生杂病。”春捂秋冻,也就是说,在春天来临时,大家不要急于脱掉棉衣,以免受凉;而秋天到来时,也别刚见冷就穿上太多的衣服,适当冻一冻,反而对身体健康是有好处的。但是颈椎病患者"春捂秋冻”要适度,以免适得其反。

人通过自身的调节,除了身体健康状况异常外,绝大多数都能有效维持37°C左右的体温。在季节交替时,要注意及时增减衣物,"春捂秋冻”要有度。

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●“春捂”有益于身体健康

寒冷的冬天逝去,渐渐温暖的春天来临,虽然已经暖起来,但是依然处于过渡阶段,气候经常变化,乍暖还寒。也许刚刚看到太阳出来、风和日暖,但是一阵大风刮来,气温骤然下降,人顿时感觉凉意飕飕。

因为在寒冷的冬天,大家已经习惯了穿厚厚的衣服,身体脆弱的像温室里的花朵。所以,如果在初春时节突然把衣服减少,身体难以适应气候的变化,从而容易着凉得病。因此,在初春季节里,我们应该"捂着点”,随着气温的变化逐渐递减衣服。

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●“秋冻”有益于身体健康

夏去秋来,天气由热变凉,天气变得越来越冷,但是也有相对缓慢变化的过程。一到秋天,有的人就穿上厚厚的棉服,其实这是不利于身体健康的。因为让身体过早进入“温室",得不到冷空气的历练,那么身体的御寒能力就大大下降,一旦到了真正寒冷的时节,受到寒流的侵袭,极容易患伤风感冒。因此,秋季需要冻着点,让身体得到冷空气的锻炼,这样更有益健康。

●“秋冻”要掌握适度原则

无论体质状况如何,秋冻应该掌握适度的原则。俗话说“病从寒起,寒从脚生”。所以,脚部的保暖非常重要,特别是女性朋友,过度受冻易导致子宫血液循环不畅,从而引起经期提前或延迟的状况,严重情况下会出现子宫肌肉痉挛、组织缺血,最终弓起妇科疾病。

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其实,无论是男性还是女性,如果患有颈椎病,过度“秋冻”都不合理,以免寒冷的空气诱发或加重颈椎病。

调养小贴士

秋天天气逐渐变凉,晚上睡觉时,人容易受到风寒湿邪的侵袭,从而引发血管痉挛、肌肉僵硬等症状。所以,秋季应该随着气候的变化,及时更换床上用品,挑选合适的枕头。还有,要避免熬夜看电视、读书等,注意休息,起居有常,避免引起颈部疲劳。

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