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肩周炎不可怕,可怕的是掉进这些误区

2018-11-03 11:48:41 小编 63°c
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肩周炎不可怕,可怕的是掉进这些误区

肩周炎,又称肩关节周围炎,俗称凝肩、五十肩,是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。

肩周炎的好发年龄在50岁左右,女性发病率略高于男性,多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗,有可能严重影响肩关节的功能活动。

其实,肩周炎并不可怕,日常注意肩部保暖、加强肩关节肌肉的锻炼,都可以预防和延缓肩周炎的发生与发展。真正可怕的是掉进误区,错过最佳缓解与治疗期!关于肩周炎,究竟有哪些误区?秦皇岛市中医药学会理事、秦皇岛针灸学会副理事长田庆华教授为你一一解读。

误区一、肩膀酸疼就是肩周炎

导致肩膀酸疼的疾病有很多,如颈椎病、肩袖损伤、肩峰撞击症、肩关节不稳、神经系统疾病。因此,一旦出现肩关节活动受限并伴有疼痛,一定要找医生做专业检查。

确诊为肩周炎后,建议在不是很痛的情况下做一些被动锻炼,但不能做俯卧撑、跳绳等主动锻炼。疼痛是人体对外来刺激的一种保护,尽量在无痛或稍微有一点点痛的时候锻炼。

误区二、早期症状轻,不用治疗

肩周炎早期症状为经常性肩关节疼痛、活动不利、有僵硬感、局部畏寒、夜间疼痛明显。若不及时进行治疗,肩关节活动功能障碍日渐加重,中期肩关节出现粘连所致,后期常有局部肌肉僵硬、萎缩、肩峰突起等。

误区三、怕痛,肩部不主动运动

活动锻炼能把肩关节粘连的韧带、软组织一点一点撕裂开,至少要坚持两周有效锻炼,疼痛才能有所缓解,必要时还要配合热疗、热敷,增加局部血液循环。

误区四、过度依赖止痛药

止痛药只起到局部暂时缓解或控制疼痛的作用,引起疼痛的根源仍然不能得到适当处理,治标不治本,反而会引起慢性疼痛。

误区五、运动锻炼能完全治愈肩周炎

运动疗法非常重要,但不是过度锻炼,否则可能人为造成肌肉拉伤,形成新的粘连,在综合治疗的基础上适度锻炼即可。

误区六、肩周炎不用治疗,自己会好

肩周炎会引起肩痛和功能障碍,肩周炎的自愈主要表现在肩部疼痛的缓解,多遗留有功能障碍。由于肩胛骨活动的代偿,患者多感觉不到功能受限制。肩周炎治疗的目的主要在于缩短病程,最大限度恢复肩关节功能,提高患者生活质量。

本文来源:花红小黑膏博客

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