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颈椎、腰椎有病,不妨揉这里,百用百灵

后溪穴的位置:把手握成拳,掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴,通督脉,能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。临床上,颈椎出问题了,腰椎出问题了,眼睛出问题了,都要用到这个穴,效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响,只要坚持,百用百灵。

在电脑前或办公桌前坐久了,人们很容易肩酸背痛,这里提供一个简易的自疗方法:取手太阳小肠经上的后溪穴,用对侧拳头敲击5~10分钟,两小时后肩背的酸痛就可消失,而且很长时间内都不会复发。

为了防治颈椎病提前来临,可以经常按一按、敲一敲后溪穴。后溪穴是小肠经上的一个穴位,但它可以直接通到督脉上去。督脉主一身阳气,阳气旺,则全身旺。按摩后溪穴可疏通督脉,能泻心火、壮阳气。

其实,人在办公桌前坐久了,影响最大的是腹部气的流动,而小肠又多数在腹部正中位置。手太阳小肠经上的后溪穴通督脉,督脉循行于后背正中,所以刺激两手的后溪穴,治疗久坐后产生的肩背酸痛会立竿见影,疗效很好,这也是中医的治根之法。

敲打(按摩)后溪穴有舒经利窍、宁神之功。适合常坐上班族、发育中的孩子,可预防驼背、颈椎、腰部、腿部疼痛,也有保护视力、缓解疲劳、补精益气的功效。

用这个穴位非常简单,可以双手对敲,或者,坐在桌子旁,把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,即可达到刺激的效果。。每次刺激3~5分钟,每个小时刺激一次就足够了。

凡是有颈椎病、腰椎病的人,揉揉后溪穴,效果都非常好,很多病人反映,这样做比去按摩院按摩颈椎、腰椎要管用得多。有位30岁的白领说:“本以为骨骼已经定型,要终生驼背的,但最近感觉背明显比以前直了。”其实,年轻人驼背不是因为骨骼定型,脊柱是一节一节的,是活动的,怎么可能随便定型呢?关键是你背上气机运行不畅,经脉阻滞,才出现驼背的迹象的,一旦这个气机通畅了,你的背自然就直起来了!

其实我也是受益于后溪穴的。我养成了揉后溪的习惯,随时随地,有空就揉一揉。比如,开车的时候,如果碰见路上堵车,或是红灯亮了,也会把后溪放在方向盘上来回滚揉几次,很舒服。这时候,别人在着急上火,而我在通督脉。一不起急,二不发火,精神振奋。这么一来,有时候居然觉得堵车也堵得很值!

大家可以试一下,坚持一天这样做下来,肯定到了下班的时候腰不会酸、脖子不会累,眼睛在很大程度上能得到缓解。每天坚持这么做下去,首先是腰椎、颈椎轻松挺直,同时,你会发现眼睛也比以前好使了。

如果因为忙,总是忘记怎么办呢?可以定个闹钟,每隔一个小时提醒我们揉动一下后溪穴。不管忙到什么程度,我想这么一点时间还是能抽出来的。因为,这是能真正拯救我们健康的好方法。

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