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腰椎间盘突出的禁忌

2018-11-29 10:20:33 小编 59°c
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腰椎间盘突出的禁忌

腰椎间盘突出禁忌有很多,只要做到这些禁忌并且能够避免的话对腰间盘的恢复会有很大的益处,生活右避免过多过度的弯腰及扭转腰椎;不可长时间进行坐位工作;避免背持重物,减少腰椎的受力;急性期病人少活动,下地上厕所时可戴特制医用腰围,加强腰椎的稳定;急性期和治疗期间宜平卧硬板床;推拿按摩应该到正规的医院骨科和推拿科;注意腰部及下肢保暖。腰椎间盘突出症要想快速恢复,除了积极地接受治疗外,日常的护理也必不可少。

日常生活中,腰间盘突出禁忌以下几个方面:

一、忌长期弯腰:长期弯腰工作的人腰背痛发病率高,长期弯腰对腰椎间盘压力很多,不利于腰椎间盘康复。

二、忌久坐:久坐造成腰椎间盘退变,容易在外力的作用下使椎间盘纤维环破裂,髓核突出压迫神经。如果腰肌和腰部韧带的长期紧张,就会出现慢性的劳损,对腰部的稳定性和保护性下降。

三、忌睡软床:睡觉姿势不好、枕头过高、床垫过软,均不利于脊柱的生理弯曲度,使腰肌紧张、僵硬、血液循环不畅。

四、忌用力超负荷:腰椎间盘组织处在两个腰椎之间,承受着腰椎的压力和运动。如果突然承受超负荷爆发力,就容易使椎间盘损伤,加重病情;搬提重物常会单侧身体用力,也不利于腰椎间盘,所以要尽量避免。

五、忌着凉:冷空气的刺激不利于腰部血液流通,刺激神经而加重腰椎间盘突出症状,使疼痛加重。

六、忌刺激性食物:由于腰椎间盘突出后对神经的压迫刺激,使神经对外界刺激的敏感性加强,对食物中的生冷、烟酒等刺激性一样敏感,对缓解腰椎间盘突出引起的疼痛不利,要尽量避免。

本文来源:花红小黑膏博客

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