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维护骨关节健康,从这些小知识开始

2018-12-05 10:15:25 小编 84°c
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维护骨关节健康,从这些小知识开始

人体有八大关节,从上到下,分别是颈、肩、肘、腕,髋、腰、膝、踝。关节上面,有一层“软骨”,就是我们吃酱骨架时常看到的那层白白的东西,光是有它还不行,像轴承一样还需要“润滑油”,就是关节腔里面的“滑液”,来负责润滑;它们共同合作,保证我们关节的正常运行。

软骨里面,是没有血管和神经的;那么,问题来了:它们也需要更新和修复的,没有血管,怎么获得营养呢?

软骨有很好的弹性(这样才能很好地缓冲人体受到的压力),像海绵一样,受到压力的时候,里面的水就出来;压力去除,就吸收水分;这个“水”,就是关节腔里面滑液里的营养物质。如果关节经常不活动的话,我们的关节软骨是得不到营养的。

知道办公室的白领金领们有那么多的颈椎病的原因了吗?所以要让关节动起来!但是,只要运动,我们的关节软骨,会受到一定程度上的磨损。

骨关节的问题,首先是僵硬,疼痛,骨摩擦感,关节软骨磨损严重了,又没能及时修复,变成锯齿一样了,这时,就会发生炎症反应,红肿,积液,最后发展成骨关节炎。

骨关节炎的发病率,在60岁的人群中,约有50%,在75岁以上的人群中,超过80%,而在患有骨关节炎的人当中,它的致残率大约是53%!所以,要引起相当的重视了!

人们的生活水平逐渐提高,随着物质水平得到满足,精神追求也日益增多,但也要有健康的体魄去享受,去旅行等等。如果关节出问题行动不便则心情也大打折扣了。

影响关节功能的有这几个因素:

首先说体重:体重越大,关节受到的压力越大,损伤也就越大,所以,肥胖人群首先要想办法把体重降下来,这样对心脑血管的健康,也是非常有好处的。

接下来是运动:不运动关节软骨是得不到营养的,但运动越多,骨关节的磨损越大,这是不言而喻的,所以要尽量做不负重运动。

还有就是年龄:就像机器设备的零件一样,使用的时间越长,磨损也就越来越大了。当然,还有身体机能的下降,在营养素的合成方面,也发生了很大的变化。

最后是营养:人体毕竟和机器设备不同;机器设备上的零件磨损了,时间长了,更换即可;但人体有着极强的自我修复能力,并且是每时每刻都在修复当中。

保护关节,赶快用关键要素

硫酸软骨素的应用不仅是世界医学领域的一个重要发现,也是人类攻克骨关节疾病的重要一步,给国人的骨关节疾病开启了康复的大门。关键要素中的主要成分是硫酸软骨素、氨糖和大豆异黄酮。硫酸软骨素是一种富含硫元素的粘多糖,可以参与到我们身体各个细胞的新陈代谢、传递各种营养物质,也是我们关节部位软骨的主要成分。它具有强大的亲水性、粘滞性和抗炎活性,可以调节细胞的生长、发育和增殖,促进软骨细胞的新陈代谢,抑制软骨组织损伤和关节软骨退行性病变,增加软骨厚度和密度,修复受损的关节。氨基葡萄糖盐酸盐能促进硫酸软骨素合成软骨细胞,提高关节滑液粘性,改善关节软骨细胞的代谢。

本文来源:花红小黑膏博客

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