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随着人们生活节奏不断加快,每天最多的时间就是工作,办公室人员不断的伏案工作,使用电脑手机的频率也在不断增加,殊不知人们头低的越低,手机、电脑使用的频率越多,颈椎病也会早早“光顾”你!

颈椎病越来越年轻化,保护好颈椎是关键 第1张

在之前颈椎病的发病率是跟年龄相关的,但是近几年,颈椎病有越来越年轻化的趋势,颈椎在人们的日常生活中活动度很大,大量的活动量长时间会形成慢性损害,容易产生退行性病变

由于椎间盘突出及骨刺的部位和阶段不同,造成受压组织种类、轻重不一,因而颈椎病的症状差异较大,颈椎病是神经受到刺激,常见症状有颈部酸胀、疼痛、僵硬;颈部活动受限,肩部沉重,肌肉变硬,上肢无力,手指麻木等症状。若出现了这些症状中的一条或多条,应尽快去正规的三甲医院进行相关检查,并根据医生的专业意见进行治疗。

颈椎病越来越年轻化,保护好颈椎是关键 第2张

对于颈椎病的治疗,很多人常会在痛的厉害了,就去康复科做做推拿、按摩、针灸理疗,再不行就在家做牵引,但是这些都治标不治本,其实在平时注意好姿势的纠正,就能很大程度上远离颈椎病。

1. 保持一个正确的站姿。站姿是否正确,可以从侧面看“耳、肩、髋、膝、踝”是否在一条直线上,简单来说就是收腹挺胸、目光平时、后腰收紧、膝盖夹紧就对了。如果站姿不正确,会给颈椎加大压力,发生骨质退变。

2. 正确的走姿。走路时脚跟先着地,脚掌后着地,腰部挺直,两肩后展。

3. “久坐必伤腰颈椎”这句话是非常正确的,坐姿不对,就是对腰椎和颈椎进行暴击性的伤害了,正确的坐姿应该是腰部挺直,两肩后展。也应该注意适当休息,活动一下腰椎颈椎,保护颈椎,从日常做起!

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