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看一下,一个肩周炎患者如何过夏天?

黑丑:今天讲个真实的故事。

白丑:故事发生在一个月高风急的夜晚….。

肩周炎附体

大约20年前的某个夏天,我来到一个新单位,单位有一位会计大姐,上海人,当年大概有50岁了。每到夏天,她那个会计室的温度都很高,每次我们进里面时都会情不自禁的喊道:“这屋里这么热啊。”此时会计大姐总是操着带有南方口音的普通话,慢悠悠地无耐地说:“我这肩膀不舒服,受不了冷风。”当年的我生猛如虎,总觉得大姐活得有一点点的娇气啊。因为无法感受大姐的痛楚,更不会理解,也总想说:“有那么冷么?”

看一下,一个肩周炎患者如何过夏天? 第1张

年轻人的空调温度,绝不会按照26 ℃的节能模式开启,22-23℃才是属于年轻人的温度。每次跑出一身汗,站在冷冷的室内,吹着凉风,觉得这才是自己应该享受的高质量生活。晚上睡觉空调也不停,开到18℃,上面盖着厚被,下面铺着凉席,一夜无汗,睡得安稳。只不过早晨起来浑身有种说不出的紧巴巴的感觉,这些细节相对于凉快来说,都是小数点后面的五位数可以省略的。

转眼间20过去,我已到了当年大姐的年龄。去年的夏天,也记不得从哪一天开始,我的两个肩膀被空调吹的酸疼,向上抬不起,向后背不过去,整个后背紧巴巴的。去医院检查,医生问了年龄后说这是五十肩。什么五十肩不五十肩的,就是肩周风寒湿的一种表症。从此以后,我与空调就是前世的仇人今生相遇。

很是无耐,公司年轻人太多,我不光身单势也单,开关不掌控在我一个人的手里。闲来无事,我想起往事,想起当年的大姐,也想起了那句玄妙的话:“天道总轮回,苍天饶过谁。”争不过你们,那就把开关的权力让给你们吧,青春终归是那么短的。之后,我积极去针灸、按摩、锻炼。终于,在空调停掉的冬季,把那个我以为会伴随我后半生的肩周炎给治好了。

看一下,一个肩周炎患者如何过夏天? 第2张

全力防守,备战夏季

艾灸祛寒湿,治肩周炎

今年又到了夏天,我不敢像往年一样造次,提前做了防备。既然怕冷风吹,那就加强防备,暖暖肩周,我用的方法就是艾灸。

艾叶:辛、苦,温。归肝、脾、肾经。温经止血,散寒止痛;外用祛湿止痒。艾叶有一股淡淡的香气,本身就有温通的作用,艾灸也是常用的理疗方法之一。

by 二丑说药

我在网上买了铜制的盒,可以将艾条放入里面。艾条是那种2-4厘米长的小艾柱。早上点上一支,把烟雾开关调小,一直可持续到中午。点的时候会有一些烟雾,为了做到悄无声息,这事最好还是到个人烟稀少的地方去干。把装好艾灸的小铜盒放到小布袋(买时标配)里,然后再披个披肩遮盖一下,哪处感觉冷痛就把布袋放到哪,一个上午整个后背都热呼呼的。下午上班时再点上一支,直到下班,一天无忧。晚上下班再到外面进行热身运动,会排出很多汗,也有助于体内湿气的排出。这样一个小铜盒,就可以把我夏季的烦恼解决掉。

除了外部加强防范外,也要注意内部调理。其实,但凡有这种怕冷症状的人,身体基本上都有气血的亏虚(生育后的女性),严重点的甚至精亏。体内有寒湿重、瘀血重,气血无法及时供应体表才会无法抵御寒湿。在七月份整个调理就是以祛湿健脾为主,之后加强补气血及肾精。

这样不断充实自己的体质,提高自身的正气,御寒能力自会加强。基本上会用上温中健脾的理中丸,薏米粉,如果有瘀血的话每天服用三七粉。补中益气丸也是我常吃的一味药,里面有党参、黄芪、白术等益气健脾。几种药配着吃,健脾祛湿是一个慢活,但是坚持总会有反馈的。相比之下,今年也比去年明显不怕风吹了。

看一下,一个肩周炎患者如何过夏天? 第3张

肩周炎治疗经验总结

1.发现肩周活动受限或颈椎不适时,一定要注意多做运动,包括全身运动和肩周局部活动。减少坐的时间,经常站起一活动一下。要在短时间内把肩周炎问题解决掉,因为时间久了炎症组织易发生粘连而僵硬,要想再疏通开难度系数会增加。

2.不能再让该部位受寒,及时温通、按摩、针灸,增加局部位置的血液循环和经络通畅。个人感觉温通和按摩效果还是比较快速直接的,针灸的效果好,只是直观感觉不明显。

3.坚持中药调理,健脾除湿,温中散寒。有瘀血的活血,有气郁的理气。总之,整体调理,全局考虑。

艾灸盒其它用处

01、祛寒,祛寒止痛

一个小小的艾灸盒用处很多,除了放到肩部外可以放到腹部、胃部,当腹部、胃部受寒,把艾灸盒一放,暖烘烘的。尤其是在大姨妈来临的那几天,有腹痛、腰寒的情况,艾灸盒就派上用场了。如果被空调吹冷了,把艾灸盒放到大椎穴的地方,一会就感觉全身温暖。中医认为,大椎穴统领一身的阳气,是阳经的汇聚地,只要温这,就可以祛一身的寒。

02、祛浊,预感流感

因为艾叶有一股淡淡的香味,这种香气就是一股正气,它可以祛秽浊,可以熏蚊虫。在中医看来,蚊虫就是秽浊之气。每年端午节时北方插艾草,南方插菖蒲,正是用植物的这股芳香之气祛除秽浊之气。因为端午之后,天气变暖,各种蚊虫繁殖加快,空气潮湿也会让各种细菌滋生,这些都是秽浊之气。如果房间封闭的过久,只要你不嫌弃满屋都是艾草烟的味道,就可以用这个艾灸盒熏一熏,这样可以祛除浊气,预防流感。

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文章标签: 针灸 女性 中医

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